月經不調是一種因為內分泌紊亂而造成的婦科疾病，對于眾多的女性朋友來說并不陌生，所以有很多人認為這種癥狀出現很正常，殊不知如果放任不管發展嚴重的話，會影響到女性排卵功能，對于女性身體以及情緒都會有不小的影響。所以出現這種情況時，及時的調理身體讓身體盡快恢復正常，才是最應該做的，而調理月經不調主要從以下幾個方面入手。

　　第一、保持樂觀情緒。月經不調主要是由于內分泌異常造成的，當人壓力較大或是情緒波動時，就容易對內分泌系統造成影響，使之出現異常。因此，女性朋友們需要在平時工作學習的閑暇時間里，注意調節一下自己的情緒，培養積極的愛好，保持樂觀的生活態度，減少自己的壓力，讓身體機能恢復正常。

　　第二、保持良好衛生。一般情況下，如果女性私處受到感染，也會很很容易出現月經不調的狀況。因此，在平時的生活中要養成良好的衛生習慣，勤換內褲，私密處要經常用清水沖洗，在經期更要注意保持外陰的清潔干燥。

　　第三、保持運動習慣。堅持鍛煉可以提高身體的免疫力，有效的運動很好的促進血液循環，對內分泌系統有明顯的調節作用，所以平時養成堅持運動的習慣，可以飯后散散步，空閑練一練瑜伽等等，需要注意的是運動過后要記得洗澡，以免汗液過多，受到病菌侵害。

　　月經不調說起來也并不難調理，做好以上幾點堅持一段時間基本就可以恢復正常。但是如果癥狀較為嚴重，就需要去醫院找醫生進行診治，通常情況下服用中藥調理一段時間也會恢復，但是一定要在醫生囑托下進行藥物治療，自己不要盲目服藥，以免藥不對癥，造成嚴重后果。